Секреты здорового питания, с примерами вашей трапезы.

[Дави_Моль]

Приятного аппетита! Что кушали сегодня, может и нам это захочется попробовать?

Выкладывайте фото с комментариями и описаниями вкусовых ощущений!

Добавлено через 18 минут

Нежнейшее картофельное пюре, под печеной сырной корочкой. С огромными кусками копченого лосося, трески, пикшы. Дорогие, заразы, по 500 рублей за штуку.


Добавлено через 22 минуты

У неня подруга сегоня ела грибное ризотто (ну со мной конечно же), профитероли с белгийским шоколадом и взбитыми сливками, нарезанные кусочки арбуза, дыни и ананаса, а так же малину с сахаром. Но от этого рыбного пирога до сих пор отойти не может, затяжно повторяет, что очень вкусно.

[Karats]

И что тут здорового? Одни углеводы. А во втором случае ещё и быстрых углеводов.
Сегодня я выпил стакан кофе(с заменителем сахара) с несколькими хлебцами, вчера ел хлебцы с икрой, красную копчёную рыбу и креветки. На новый год в принципе тоже самое, но позволил себе пару мороженных, за что вчера прошёл с десяток километров сжигая лишние калории.

Ps: Про яичницу забыл, самая здоровая еда.
Так что мой совет: яйца, рыба, овощи, фрукты и мясо.
Без сладкого, мучного(за исключением того что плохо усваивается с большим содержанием клетчатки - отруби, хлебцы) и в моём случае без гарнира(много углеводов).
Иногда можно что то вредное съесть но не часто.

Ps2: Картошку, макароны, рис, каши, булочки, хлеб, сахар не ел уже два года и как то привык.

[Дави_Моль]

Цитата (Karats) »

Ps2: Картошку, макароны, рис, каши, булочки, хлеб, сахар не ел уже два года и как то привык.

Нормально. А я сахар ем только так. Иногда ложками жую, с ягодами или ещё как. И все перечисленные продукты тоже ем, как раз в диету входят.
В холодильнике 3 банки лососевой икры, уже месяц руки не доходят поесть, живот полный. Хлеб несколько раз брал крутой под икру - выкидывал мешок целиком.

Счас банку креветок съел в майонезно/кетчупном соусе (seafood sauce). И помидорно/сырно/броколи/яичную запеканку.

[Злой Геймер]

Дави_Моль, переименуй тему в - Скелеты здорового питания.

[Karats]

Цитата (tanya_p) »

В том числе яйца, в них очень много холестерина

Вот спам-боты заливают

Добавлено через 8 минут

Дави_Моль
А тебе пока устное за провокации

[XaXoL]

Цитата (Karats) »

с заменителем сахара

чой-то мне подсказывает что все эти заменители сахара - ничем не полезнее самого сахара, но ещё и вреднее.

[Злой Геймер]

Цитата (XaXoL) »

чой-то мне подсказывает что все эти заменители сахара - ничем не полезнее самого сахара, но ещё и вреднее.

Факт.

[Karats]

XaXoL
Смотря для чего, в заменителях обычно либо вообще углеводы отсутствуют, либо они не быстрые, так что пузо, в отличие от сахара, от них не вырастит.

[Злой Геймер]

МозК поняв, что его облапошили, доберёт углеводов в другом месте.

[Karats]

Гдеж он их наберёт если ему их ограничить?
Я вот не могу без кока-колы, у меня дома постоянно бутылок 20 стоит полторашек, не говорите мне что она вредная, квас и пиво намного вреднее, проверенно на моей язве 21 год которой. Так вот пью я только без сахара её и могу худеть в сочетании с нужной едой, если бы я пил обычную(опять же проверенно) там сахара ложек 20 на бутылку, меня бы распёрло за пару месяцев с такими потреблениями как у меня.

[Smirnoff]

Цитата (Karats) »

Я вот не могу без кока-колы, у меня дома постоянно бутылок 20 стоит полторашек

https://www.oum.ru/literature/zdorov...it-ili-ne-pit/ - ознакомься на досуге...

[Злой Геймер]

У меня.
Завтрик: Запаренный геркулес, кофе
Обед: Котлета, гречка, минералка.
Ужин: Яблоко.

[Karats]

Smirnoff
Борода, читал не раз, не соответствует действительности

Добавлено через 1 минуту

Злой Геймер

Цитата

Ужин: Яблоко

Я бы взвыл, ужин у меня много мяса

[Злой Геймер]

Karats, многА мЯса на ужин????
Тогда конечно тебе и обычная кола не навредит.

[Karats]

Злой Геймер
В мясе нет углеводов, я во время строгой диеты ел одно мясо в том числе по ночам и каждую неделю по килограмму сбрасывал.
Тут разве что калории, но калории нужно соизмерять потраченные - съеденные.
А вот от каш я быстро набирал вес как раз, так что лучше мясо чем каша для этого и на много лучше.

Добавлено через 1 минуту

На ночь не есть тоже миф, вреднее большие перерывы и чувство голода.

[Злой Геймер]

У меня знакомый бегемот,
Делал всё наоборот,
Говорили ему стой,
Он бежал.....

[Karats]

Злой Геймер
Так не делай как он, а слушай меня и русское радио (с) А то с яблок ноги протянешь

[Злой Геймер]

Karats, человек такая сволочь, что ты с ним не делай, он продолжает упорно ползти на кладбище.

[Smirnoff]

Цитата (Karats) »

не соответствует действительности

Что именно там не соответствует? Информация о заменителях сахара? информация о наличии ортофосфорной кислоты?..

[Karats]

Smirnoff
Кока в названии от того что на заре её появления добавляли листья коки в состав, потом отказались, по насекомых это утка нескольких лет назад которую они уже официально опровергали. Составы там со временем менялись...
А что касается вреда, мой самый точный измерительный прибор - мой желудок, как я уже писал у меня язва с 2000-го года, я выпиваю стакан пива и я загибаюсь весь следующий день, я выпиваю литр кваса и аналогично, а кока колу я могу пить литрами без последствий. Давайте исходя из этого напишем какая гадость пиво и квас с разбором на составляющие.