Форум 3DNews
Вернуться   Форум 3DNews > Разное > Флейм

Ответ Создать новую тему
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 28.04.2008, 21:57   [включить плавающее окно]   #1361
Kachok
Мужской Умудрённый
 
Аватар для Kachok
 
Регистрация: 20.09.2008
Адрес: УКРАИНА г,Ровно
Вот так выглядел перед Новым годом.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: p1010933.jpg
Просмотров: 457
Размер:	74.0 Кб
ID:	25341  
__________________
[Hardware Hackers]
Kachok вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2008, 00:19   [включить плавающее окно]   #1362
Venom_
Мужской Опытный
 
Аватар для Venom_
 
Регистрация: 13.05.2006
Адрес: Киев
Цитата
Из упражнений это разводка гантелями в стороны стоя или сидя, и в наклоне стоя или лежа грудью на слегка поднятой наклонной лавке.
Это упражнение? - Взять гантели, наклонить их внутрь так чтобы мизинец был выше большого пальца, при этом руки согнуты в локтях
и с положения когда локти образуют прямую линию начать движение вверх. Правильно?
__________________
Korpiklaani!!! RULEZZZ!!!
Venom_ вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2008, 13:50   [включить плавающее окно]   #1363
venpavel
Мужской Недосягаемый
 
Регистрация: 28.05.2004
Цитата (Kachok) »
Вот кстати результат на пределе 8-ми разовое питание, восьмичасовой сон и четыре тренировки в неделю.
Файл: p1030056.jpg (500x409, 75 Кб)
крут. Респект. Зачот.

venpavel добавил :

Venom_ нет. Эт когда ты стоиш наклонившись и рвеш вверх гантели до одури.

venpavel добавил :

Venom_ http://athlete.ru/exercise/plechi4.htm
venpavel вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 27.05.2008, 23:51   [включить плавающее окно]   #1364
Venom_
Мужской Опытный
 
Аватар для Venom_
 
Регистрация: 13.05.2006
Адрес: Киев
приседы на 20 повторений ах*нная тема! За два месяца я перешёл с 60 кг на 90, набрал не менее 5 кг качественного мяса, которое распределилось по всему моему телу, даже бицепс вырос хоть я его и не качал сильно. Всегда хочется есть, мне уже отказались готовить так что готовлю себе сам! ))))))
__________________
Korpiklaani!!! RULEZZZ!!!
Venom_ вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 27.06.2008, 08:11   [включить плавающее окно]   #1365
Den[117]
Мужской Опытный
 
Аватар для Den[117]
 
Регистрация: 14.11.2007
Адрес: Иркутск
Цитата (Venom_) »
приседы на 20 повторений ах*нная тема! За два месяца я перешёл с 60 кг на 90, набрал не менее 5 кг качественного мяса, которое распределилось по всему моему телу, даже бицепс вырос хоть я его и не качал сильно. Всегда хочется есть, мне уже отказались готовить так что готовлю себе сам! ))))))
даа..присяды это хорошо..жаль только , что я это понял не сразу а ты какие именно присяды делал? Глубокие?
__________________
Машины сделаны из железа, ты нет.
Den[117] вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 03.07.2008, 19:35   [включить плавающее окно]   #1366
lolopop
Мужской Новенький
 
Регистрация: 03.07.2008
О здесь и билдеры есть.
Приседы тема хорошая, только жаль из за зрения мне слишком большие веса нельзя.
lolopop вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 03.07.2008, 20:18   [включить плавающее окно]   #1367
Venom_
Мужской Опытный
 
Аватар для Venom_
 
Регистрация: 13.05.2006
Адрес: Киев
Цитата
а ты какие именно присяды делал?
до параллели
Цитата
Приседы тема хорошая, только жаль из за зрения мне слишком большие веса нельзя.
Что от тяжёлых упражнений портится зрение это правда. Рекомендуется ещё на разминке делать и упражнения для глаз(влево-вправо, вверх-вниз, я думаю это все знают)
__________________
Korpiklaani!!! RULEZZZ!!!
Venom_ вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 07.07.2008, 05:46   [включить плавающее окно]   #1368
Den[117]
Мужской Опытный
 
Аватар для Den[117]
 
Регистрация: 14.11.2007
Адрес: Иркутск
Ого..не знал про зрение.
__________________
Машины сделаны из железа, ты нет.
Den[117] вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 12.07.2008, 22:05   [включить плавающее окно]   #1369
Venom_
Мужской Опытный
 
Аватар для Venom_
 
Регистрация: 13.05.2006
Адрес: Киев
Цитата
Ого..не зналFrown про зрение.
но это не повод не заниматься!
от телевизора и компьютера зрение портится гораздо быстрее
__________________
Korpiklaani!!! RULEZZZ!!!
Venom_ вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 14.07.2008, 16:55   [включить плавающее окно]   #1370
Alistan
Мужской Опытный
 
Аватар для Alistan
 
Регистрация: 08.08.2003
Адрес: Нижний Новгород
Очень приятно видеть что созданная тема живет так долго. Хотя ББ можно заниматься вечно. Какое всетаки счастье перейти от скамейки с гантелями в домашних условиях в реальный спортзал.
Venom_
По плечам значится: если проблемы только с ними, то упражнений на плечи море. Методик по специализации тоже. Но если вместе с плечами и другие мышцы не особо, то есть жим меньше сотни, приседания и становя меньше стадесяти стадвадцати, то нудно подналечь на эти упражнения. Вкупе с циклической нагрузкой, хорошим отдыхом и питанием,- уверен плечи станут массивнее.
Alistan вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 31.07.2008, 22:49   [включить плавающее окно]   #1371
Venom_
Мужской Опытный
 
Аватар для Venom_
 
Регистрация: 13.05.2006
Адрес: Киев
а кто как качает пресс?
__________________
Korpiklaani!!! RULEZZZ!!!
Venom_ вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 02.08.2008, 14:22   [включить плавающее окно]   #1372
Den[117]
Мужской Опытный
 
Аватар для Den[117]
 
Регистрация: 14.11.2007
Адрес: Иркутск
Нижнюю часть - на скамье..со скручеванием. Верхнюю часть - подъем ног. Можно на турнике.
__________________
Машины сделаны из железа, ты нет.
Den[117] вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 27.11.2008, 00:36   [включить плавающее окно]   #1373
SHAXTEP
Мужской Заслуженный
 
Регистрация: 23.04.2005
все умерли чтоли?
SHAXTEP вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 27.11.2008, 02:11   [включить плавающее окно]   #1374
Den[117]
Мужской Опытный
 
Аватар для Den[117]
 
Регистрация: 14.11.2007
Адрес: Иркутск
я живой! Но на зал пока времени нет..учеба,работа..диплом писать надо.. я дома пока форму держу..с января планирую в GYM записаться.. Благо он у меня за углом дома)
__________________
Машины сделаны из железа, ты нет.
Den[117] вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 30.11.2008, 21:38   [включить плавающее окно]   #1375
Ljolik
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для Ljolik
 
Регистрация: 19.01.2004
Адрес: Латвийская банановая республика
Цитата (SHAXTEP) »
все умерли чтоли?
да что-то как-то не до кача стало
Ljolik вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 01.12.2008, 19:21   [включить плавающее окно]   #1376
SHAXTEP
Мужской Заслуженный
 
Регистрация: 23.04.2005
Цитата (Ljolik) »
да что-то как-то не до кача стало Frown
почему?
SHAXTEP вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 02.12.2008, 22:31   [включить плавающее окно]   #1377
Ljolik
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для Ljolik
 
Регистрация: 19.01.2004
Адрес: Латвийская банановая республика
Цитата (SHAXTEP) »
почему?
заботы разные, хлопоты
Ljolik вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 03.12.2008, 14:47   [включить плавающее окно]   #1378
SHAXTEP
Мужской Заслуженный
 
Регистрация: 23.04.2005
Мне кажется на спорт надо всегда время оставлять.
SHAXTEP вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 03.12.2008, 15:06   [включить плавающее окно]   #1379
Vanya
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для Vanya
 
Регистрация: 24.11.2003
Адрес: Наукоград Пущино
SHAXTEP
жизнь, она не только в спортзале проходит
__________________
Признайся себе, что тебе в этот момент меньше всего хочется делать
и сделай это.
Vanya вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 03.12.2008, 22:47   [включить плавающее окно]   #1380
Ljolik
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для Ljolik
 
Регистрация: 19.01.2004
Адрес: Латвийская банановая республика
Цитата (SHAXTEP) »
Мне кажется на спорт надо всегда время оставлять.
правду глаголишь, вот только стоит запустить, потом тяжело обратно вернуться
Ljolik вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ Создать новую тему

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:29. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Copyright © 2000-2017 3DNews. All Rights Reserved.
Администрация 3DNews требует соблюдения на форуме правил и законов РФ
Серверы размещены в Hostkey