Форум 3DNews
Вернуться   Форум 3DNews > Разное > Флейм

Ответ Создать новую тему
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 06.04.2009, 19:20   [включить плавающее окно]   #1401
venpavel
Мужской Недосягаемый
 
Регистрация: 28.05.2004
Цитата (Vanya) »
эктоморф однако, тяжко
нето слово как тяжко. Но как я говорил выше я уже только рад что я Эктоморф.
Завтра на тренировку
venpavel вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 07.04.2009, 11:52   [включить плавающее окно]   #1402
venpavel
Мужской Недосягаемый
 
Регистрация: 28.05.2004
присел 120кг. Легко и с запасом.
Сумма 360кг. 3-й разряд в кармане. ыыыы.
venpavel вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 07.04.2009, 21:43   [включить плавающее окно]   #1403
FEARS
Мужской Заслуженный
 
Аватар для FEARS
 
Регистрация: 17.06.2008
Адрес: ROSTOV-ON-DON
DFORCE подтягиваюсь, раз 20-25, но я бы посоветовал делать комплекс - подъем переворотом, подтягивание, выход силы.Хорошо развиваются все мышцы.Если турник только позволяет.
Еще посоветовал бы занятия на брусьях
FEARS вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 08.04.2009, 15:58   [включить плавающее окно]   #1404
venpavel
Мужской Недосягаемый
 
Регистрация: 28.05.2004
оффтоп
venpavel вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 10.04.2009, 13:11   [включить плавающее окно]   #1405
venpavel
Мужской Недосягаемый
 
Регистрация: 28.05.2004
пожал 95. не скажу что легко к сожалению.

теперь сумма 365кг.
venpavel вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 11.04.2009, 15:23   [включить плавающее окно]   #1406
venpavel
Мужской Недосягаемый
 
Регистрация: 28.05.2004
вытянул 140кг на 4 раза. не скажу что легко.

venpavel добавил :

пожал стоя 60кг 2 подхода по 5 раз. рад.
venpavel вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 14.04.2009, 08:49   [включить плавающее окно]   #1407
venpavel
Мужской Недосягаемый
 
Регистрация: 28.05.2004
присел 100кг на 4р. легко.
venpavel вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 16.04.2009, 12:26   [включить плавающее окно]   #1408
Ljolik
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для Ljolik
 
Регистрация: 19.01.2004
Адрес: Латвийская банановая республика
Вчера был в зале, треньша носила разминочный характер
Чувствую себя хорошо. Буду ходить
Ljolik вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 16.04.2009, 17:00   [включить плавающее окно]   #1409
venpavel
Мужской Недосягаемый
 
Регистрация: 28.05.2004
Ljolik Добро пожаловать в наши редкие ряды!
venpavel вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 16.04.2009, 21:16   [включить плавающее окно]   #1410
abraxas
Женский Недосягаемый
 
Аватар для abraxas
 
Регистрация: 10.11.2003
Адрес: EU
Цитата (Ljolik) »
Буду ходить
abraxas вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 25.04.2009, 10:30   [включить плавающее окно]   #1411
venpavel
Мужской Недосягаемый
 
Регистрация: 28.05.2004
к сожалению этап ташкентских тренировок подошел к концу. Теперь наверняка будет большой перерыв в связи с переездом. Жаль конечно, но все же за последние 2 месяца перейти в следующую весовую категорию я успел!. Всем удачи и до связи.
venpavel вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 04.05.2009, 21:38   [включить плавающее окно]   #1412
Ljolik
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для Ljolik
 
Регистрация: 19.01.2004
Адрес: Латвийская банановая республика
хожу потихоньку, втягиваюсь
становая и присед уже подбирается к былым результатам, а вот с жимом ещё работать и работать
Ljolik вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 08.05.2009, 22:44   [включить плавающее окно]   #1413
dj_dopler
Мужской Абсолютный
Автор темы
 
Аватар для dj_dopler
 
Регистрация: 12.07.2003
Цитата (Ljolik) »
становая и присед уже подбирается к былым результатам, а вот с жимом ещё работать и работать
какие были результаты если не секрет,?

dj_dopler добавил :

итак после очень большого перерыва и возвращения в зал )
результаты за два месяца удручают )
становая 100 на 6
жим 70 на 2
приседание 90 на 6

с начала правда было совсем плохо
но по немногу возвращаемся к старым результатам )

единственно брусья очень быстро пошли
делал 15 раз с собственным весом
теперь +24 кг гиря на 8
)
__________________
"Я был на краю мирозданья
И видел то, чего не должен был..."
dj_dopler вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 10.05.2009, 12:16   [включить плавающее окно]   #1414
Ljolik
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для Ljolik
 
Регистрация: 19.01.2004
Адрес: Латвийская банановая республика
Цитата (dj_dopler) »
какие были результаты если не секрет,?
присед и становая - 110 (сейчас пока)

а жим с бицухой упрямо сопротивляются
Ljolik вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 12.05.2009, 19:24   [включить плавающее окно]   #1415
dj_dopler
Мужской Абсолютный
Автор темы
 
Аватар для dj_dopler
 
Регистрация: 12.07.2003
Цитата (Ljolik) »
присед и становая - 110 (сейчас пока)
а сколько на пике формы было?
__________________
"Я был на краю мирозданья
И видел то, чего не должен был..."
dj_dopler вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 13.05.2009, 21:51   [включить плавающее окно]   #1416
dj_dopler
Мужской Абсолютный
Автор темы
 
Аватар для dj_dopler
 
Регистрация: 12.07.2003
присед 100 на 4
становая 110 на 6 )
жим чтот не продвинулся (
думаю скоро достигну старых результатов
__________________
"Я был на краю мирозданья
И видел то, чего не должен был..."
dj_dopler вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 21.05.2009, 10:50   [включить плавающее окно]   #1417
Ljolik
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для Ljolik
 
Регистрация: 19.01.2004
Адрес: Латвийская банановая республика
чего-то я тут приболел, недельку уже пропустил, всё будет ок, тогда в эти выходные вернусь опять в спорт
Ljolik вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 23.05.2009, 00:28   [включить плавающее окно]   #1418
dj_dopler
Мужской Абсолютный
Автор темы
 
Аватар для dj_dopler
 
Регистрация: 12.07.2003
брусья 32кг на 4 )
теперь будем закрепляться на этом весе )
становая 120 на 4

жим и присед пока на месте (
__________________
"Я был на краю мирозданья
И видел то, чего не должен был..."
dj_dopler вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2009, 19:17   [включить плавающее окно]   #1419
Professional 7
Мужской Новенький
 
Регистрация: 27.08.2009
Адрес: донецк
кто то жрал метан?помогает,или как?
Professional 7 вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 28.08.2009, 06:58   [включить плавающее окно]   #1420
venpavel
Мужской Недосягаемый
 
Регистрация: 28.05.2004
Цитата (dj_dopler) »
становая 120 на 4
уже почти меня достал собака. гыгы.

У нас все ходы записаны, фсем баяццо!

Долблю пресс уже полтора месяца почти каждый день, вроде начал появляться, глядишь через месяцок явлю народу.
venpavel вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ Создать новую тему

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:14. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Copyright © 2000-2017 3DNews. All Rights Reserved.
Администрация 3DNews требует соблюдения на форуме правил и законов РФ
Серверы размещены в Hostkey