Форум 3DNews
Вернуться   Форум 3DNews > Техника > Автомобили

Ответ Создать новую тему
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 20.03.2011, 15:11   [включить плавающее окно]   #1
Ganni
Мужской Новенький
Автор темы
 
Регистрация: 24.12.2010
Как избавиться от болей в спине при езде?

Сильно болит спина, посоветовали что-то типа вот такой автомобильной накладки на сиденье от этого будет толк?Кто-то пользуется?
Или возможно стоит делать какие-то упражнение?Советуйте, сил нема уже.
Ganni вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 20.03.2011, 16:28   [включить плавающее окно]   #2
Slavchik
Мужской Registered User
 
Аватар для Slavchik
 
Регистрация: 05.03.2003
Адрес: Москва
регулируйте правильно ваше рабочее место. Что касается накладок - купите обычную массажную за несколько сот рублей, вряд ли эта за 1400 будет более эффективна.
Slavchik вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 20.03.2011, 21:58   [включить плавающее окно]   #3
Kraft
Мужской Модератор
 
Аватар для Kraft
 
Регистрация: 03.06.2004
Адрес: Северный берег Белого моря
Ganni
Если спина болит, то никакие подкладки не помогут. Разве что чуть легче станет. Можешь поверить радикулитчику с многолетным стажем Тут нужны более радикальные меры.
Kraft вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 21.03.2011, 05:58   [включить плавающее окно]   #4
siBEERian
Мужской Модератор
 
Аватар для siBEERian
 
Регистрация: 05.06.2003
Адрес: Irkutsk
сидишь в авто и за комом не правильно, вот и болит, сам страдаю остеохондрозом спины, сорвал по студенчеству на разгрузке вагонов и в тренажерке со штангой, молодй был, дурак и тренеру было наплевать

теперь всегда в тепле, остужать спину нельзя!

за компом кресло опущено на максимум, о спинку почтине упираюсь, сижу ровно вертикально, плечи расправлены. на монитор смотрю снизу вверх. Коллеги говорят Андрюха лом проглотил

в авто наиборот, почти полулежа

+ массаж спины хотя бы раз в неделю, мне жена по спине ходит
иногда все-таки бывает застужу и потом даже ходить невозможно.
Беру больничный, дома полный покой, никаких тяжестей и алкоголя, на спину Финалгон, внутрь Нимесил, внутримышечно витамин Б12. И побольше жидкости: чай, соки, морсы, минералка, молоко. Кофе нельзя, всякие кока-колы тоже нельзя...

Массаж в период болевого синдрома противопоказан - хуже станет!
__________________
2 BEER or not to be!
siBEERian вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 21.03.2011, 09:05   [включить плавающее окно]   #5
SOLO
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для SOLO
 
Регистрация: 06.05.2003
Адрес: Иркутск
Вся беда от неправильной посадки за рулем, и только.
__________________
Добро всегда побеждает зло, поэтому кто победил - тот и добро.
SOLO вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 21.03.2011, 21:05   [включить плавающее окно]   #6
Ganni
Мужской Новенький
Автор темы
 
Регистрация: 24.12.2010
Цитата (Kraft) »
Ganni
Если спина болит, то никакие подкладки не помогут. Разве что чуть легче станет. Можешь поверить радикулитчику с многолетным стажем Тут нужны более радикальные меры.
спасибо, обнадежил!
Ganni вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 21.03.2011, 21:40   [включить плавающее окно]   #7
FEARS
Мужской Заслуженный
 
Аватар для FEARS
 
Регистрация: 17.06.2008
Адрес: ROSTOV-ON-DON
Ganni попробуйте правильно отрегулировать сидение, ну и в свободное время ходить в бассеин или на массаж
FEARS вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 21.03.2011, 21:46   [включить плавающее окно]   #8
Kraft
Мужской Модератор
 
Аватар для Kraft
 
Регистрация: 03.06.2004
Адрес: Северный берег Белого моря
Цитата (siBEERian) »
остужать спину нельзя!
Ещё опаснее застудить ноги.
Цитата (siBEERian) »
на спину Финалгон, внутрь Нимесил, внутримышечно витамин Б12.
Более эффективны физиопроцедуры (кошка, лазер, тренажёр, магнит) + в/м диклофенак 3 ампулы через день + витамины В2 и В6 (попеременно) +В12 - по 10 ампул, +метоксикам или найз, аэртал.
Ну, это когда круто прихватывает. Обычно же без уколов - мази с НПВС, таблетки метоксикам (аналог мовалиса, только в 5 раз дешевле) или найз, аэртал.

Да, о тренажёре для позвоночника. Брал как-то его попользоваться - отличная штука ! И отзывы тех, кто пользовался - только ДА.
Kraft вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 25.03.2011, 23:46   [включить плавающее окно]   #9
targitaj
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для targitaj
 
Регистрация: 12.03.2011
Адрес: Нет корней...
Посадка посадкой, но часто в авто банально нет поясничного подпора.
__________________
It's dolomite, baby! (c)
targitaj вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 26.03.2011, 07:02   [включить плавающее окно]   #10
siBEERian
Мужской Модератор
 
Аватар для siBEERian
 
Регистрация: 05.06.2003
Адрес: Irkutsk
Цитата (Kraft) »
+ в/м диклофенак
ну это уже крайний случай, пользовался лишь однажды... побочных действий у него уйма
__________________
2 BEER or not to be!
siBEERian вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 26.03.2011, 22:34   [включить плавающее окно]   #11
Grelka
Мужской Заслуженный
 
Аватар для Grelka
 
Регистрация: 29.03.2007
Адрес: Зюйд-зюйд-вест
Цитата (targitaj) »
но часто в авто банально нет поясничного подпора.
Это уже С или D класс минимум. Как выход чехлы с поясничным подпором.
__________________
Взрослею...
Grelka вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 26.03.2011, 23:12   [включить плавающее окно]   #12
abraxas
Женский Недосягаемый
 
Аватар для abraxas
 
Регистрация: 10.11.2003
Адрес: EU
космодиск юзайте, и будет вам счастье
abraxas вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 09.05.2011, 10:09   [включить плавающее окно]   #13
AyratG
Мужской Опытный
 
Регистрация: 02.11.2006
Адрес: E-burg
Цитата (Ganni) »
Сильно болит спина, посоветовали что-то типа вот такой автомобильной накладки на сиденье от этого будет толк?Кто-то пользуется?
Или возможно стоит делать какие-то упражнение?Советуйте, сил нема уже.
Упражнения надо делать, особенно по утрам ложись на спину, обхвати колени и немного катайся на ковре, только не на жестком полу. Сходи к костоправу или хорошему массажисту, раз в полгода придется ходить.
Лучше подбери сиденье под себя! На разборке есть недорогие (от дорогих авто) сиденья, а уж заменить твое старое сиденье смогут в сервисе.
AyratG вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 11.05.2011, 08:42   [включить плавающее окно]   #14
Sl@sh/
Мужской Заслуженный
 
Аватар для Sl@sh/
 
Регистрация: 30.07.2003
Адрес: 3DNClan,Israel
Цитата (AyratG) »
Лучше подбери сиденье под себя! На разборке есть недорогие (от дорогих авто) сиденья, а уж заменить твое старое сиденье смогут в сервисе.
Дельный совет.По себе знаю,на прежней работе имел несколько юндаев,аксент,елантра и гетц...так вот,при долгих поездках,так же болела спина...а вот на личной мицубиси,никогда.Да и седушки получше,настроек много.
Sl@sh/ вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 16.05.2011, 17:32   [включить плавающее окно]   #15
[Viru$]
Мужской Продвинутый
 
Аватар для [Viru$]
 
Регистрация: 20.07.2004
Как человек, имеющий врожденный остехондроз, повторю слова областного ортопеда: от болей в спине есть только одно лекарство - ЛФК. Лечебная физическая культура. Регулярная.

Обыкновенные "школьные" наклоны влево/вправо назад/вперёд + вращение тазом помогают волшебным образом. Особенно если делать это ежедневно.

Если проблемы со спиной специфичны (дисковая грыжа, защемление нерва или что-то в этом роде) то комплекс упражнений ЛФК должен назначить ортопед.
__________________
Боги смерти едят только яблоки
[Viru$] вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 14.01.2012, 10:41   [включить плавающее окно]   #16
Сергей_82
Мужской Новенький
 
Аватар для Сергей_82
 
Регистрация: 14.01.2012
Адрес: Москва
Спать на жесткой кровати на спине+отрегулировать сиденье...проверено на себе))...
Правда быстрого эффекта не жди)
Сергей_82 вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 15.01.2012, 02:39   [включить плавающее окно]   #17
volodja
Мужской Новенький
 
Регистрация: 15.01.2012
У меня диагностировали остеохондроз. Это из-за того, что целыми днями сижу за рулём автомобиля. Когда обратился к своему участковому врачу, она посоветовала мне пропить капсулы Ревмалгон-911. Сказала принимать два раза в день, в течение 90 дней, хотя на упаковке написано, что курс приема 30 дней. Я долго сомневался, но все таки пить начал. Через 30 дней улучшение наступило, но совсем не отпустило. Прием продолжил, после курса в 90 дней боли в области позвоночника перестали беспокоить. Значительно легче стало находиться целый день за рулём.
volodja вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 15.01.2012, 13:17   [включить плавающее окно]   #18
Полковник Исаев
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для Полковник Исаев
 
Регистрация: 06.09.2003
Адрес: Москва
volodja
Плаванием надо заниматься, при многих таких заболеваниях помогает, правда сначала болеть спина будет сильно, но потом позвоночник придёт в норму и станет легче. А таблетки хавать надо только в периоды обострения, они тебе позвоночник не вправят.
__________________
ПУК - Последняя Удачная Конфигурация.
(с) veroni4ka
Полковник Исаев вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 06.08.2012, 16:31   [включить плавающее окно]   #19
Ozbiliz
Мужской Новенький
 
Регистрация: 20.03.2011
К врачу на массажи, и тогда будет какой-то толк, можно ещё поддерживающий пояс примерить.
Ozbiliz вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 11.08.2012, 18:44   [включить плавающее окно]   #20
RuMan
Мужской Продвинутый
 
Аватар для RuMan
 
Регистрация: 03.08.2012
Адрес: Москва
Цитата ([Viru$]) »
от болей в спине есть только одно лекарство - ЛФК. Лечебная физическая культура. Регулярная.
подтверждаю!
у самого все время сколько помню спина болела, не сильно но постоянная ноющая боль в районе поясницы. усиливающаяся после длительной ходьбы - целый день когда ходишь, или после копки земли.
стал ходит в зал тренажерный, регулярное выполнение одного упражнения почти полностью избавили от болей в спине.
тренажер - наклонная Т-образная перекладина, с мягкими валиками на верхней части и платформой-упором для пяток ног внизу. угол наклона где-то 45 градусов. суть упражнения: упираешься пятками в упор снизу, животом ложишься на валики, руки за голову и просто перегибаешься вперед, а потом поднимаешь свой вес распрямляясь. Полный примитив - а эффект просто потрясающий! устраняется сутулость. постепенно, по мере тренировок можно брать блины (прижимать к груди) для увеличения нагрузки.
реально советую.
RuMan вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 18.09.2012, 13:36   [включить плавающее окно]   #21
quantum_phd
Мужской Новенький
 
Регистрация: 18.09.2012
По мне, от болей в спине лучше всего не сидеть постоянно, а хотя бы раз в час разминаться.
Плюс выделить пару вечеров в неделю для бассейна. Это минимум.
Разминку по 15 минут делать, я думаю, у всех время найдётся.
Ещё очень круто совмещает физические упражнения с лечением прибором Доктор Бобырь. Но это, скорее, для запущенных случаев, когда сильная и постоянная боль..
Удачи!
quantum_phd вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 20.09.2012, 14:00   [включить плавающее окно]   #22
krig
Мужской Общительный
 
Аватар для krig
 
Регистрация: 27.08.2006
Адрес: Украина, Донецк
Если спина здоровая, а боли возникают только при длительной езде, то виноваты сиденья, и никакой правильной посадкой и регулировкой сидений этого не исправить. Приведу пример. Мне как-то довелось перегонять автомобили из Киева в Симферополь (около 900 км). Первый раз ехали на Шкоде - Фабии. Спина к концу поездки болела очень сильно. Второй раз ехали на Шкоде - Октавии - и никаких неприятных ощущений. Поэтому, если возможно, поставьте подлокотник. А в дороге нужно периодически останавливаться и разминать спину с помощью простейших упражнений - наклоны, приседания и т.п.
krig вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 03.10.2012, 22:21   [включить плавающее окно]   #23
rockman
Мужской Общительный
 
Аватар для rockman
 
Регистрация: 01.10.2012
Тоже при езде болела спина потом отрегулировал сидушку и перестала,
И как выши писали упражнение на спину помогают,
год примерно делаю это упражнение, забыл когда спина болела последний раз!!!
rockman вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 04.02.2013, 12:06   [включить плавающее окно]   #24
Ozbiliz
Мужской Новенький
 
Регистрация: 20.03.2011
Согласен, если болит спина, значит неудобное положение приезде, надо постараться отрегулировать все под себя.
Ozbiliz вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 24.11.2013, 20:22   [включить плавающее окно]   #25
Usela
Женский Общительный
 
Аватар для Usela
 
Регистрация: 15.06.2013
Отрегулировать - это одно, но спина просто так болеть не может.
Может быть даже защемление нерва, так что с такими вещами надо быть очень осторожно.
Я бы вообще в таких случаях советовала проконсультироваться с врачом, есть даже специальная гимнастика для автомобилистов.
Usela вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 24.11.2013, 21:29   [включить плавающее окно]   #26
zl0dey4eg
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для zl0dey4eg
 
Регистрация: 24.12.2012
Адрес: Москва
Что же у вас за машина такая, что в ней спина болит?

Я вон пару месяцев назад в своей 500км. отмахал, с больной спиной!
Стоять не мог больше 5 минут, а в машине 7 часов без проблем.
zl0dey4eg вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 22.03.2015, 15:18   [включить плавающее окно]   #27
lunosvet
Мужской Новенький
 
Регистрация: 22.03.2015
Упражнений для автомобилистов разработано много, выполнять их можно в пробке. Вот примеры:
1. Потрите кисти рук, словно намыливаете их.
2. Тщательно разомните каждый палец руки.
3. Кистями обеих рук энергично потрите плечи, заднюю поверхность шеи.
4. Выполните 5-6 прогибов туловища назад с запрокидыванием головы.
5. 7 -10 раз выполните наклоны туловища в стороны.
6. Максимально откиньтесь назад, а затем примете строго вертикальное положение, подняв подбородок, опустив плечи вниз, и прогнуться назад, пытаясь свести лопатки вместе. Почувствуйте, как напрягаются мышцы спины. Удерживайте такое положение несколько минут. Обычно вначале занятий удержать его более 1 - 2 минут не удается, но со временем Вы сможете удерживать его значительно дольше.
7. Положите ладони на затылок и оказывайте на него давления, опуская плечи вниз
8. Сделайте 5-7 наклонов головы в стороны.

А вообще рекомендую здесь посмотреть хорошую подборку на эту тему - http://spinet.ru/conference/topic14328.html.
lunosvet вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 22.03.2015, 16:24   [включить плавающее окно]   #28
Злой Геймер
Мужской Абсолютный
 
Аватар для Злой Геймер
 
Регистрация: 28.06.2010
Адрес: Гандурас
Цитата (lunosvet) »
6. Максимально откиньтесь назад.
А если там уже межпозвоночные диски стёрты, то в таком положении и останитесь.

Первым делом при не проходящих болях надо установить причину у специалиста.
Злой Геймер вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Непрочитано 28.04.2015, 09:54   [включить плавающее окно]   #29
Игорь Альбертов
Мужской Новенький
 
Регистрация: 26.04.2015
Адрес: Москва
По приезду домой делайте массаж и зарядку по утрам!
Игорь Альбертов вне форума  
Ответить с цитированием
Непрочитано 28.04.2015, 17:05   [включить плавающее окно]   #30
Сфинкс
Мужской Общительный
 
Аватар для Сфинкс
 
Регистрация: 30.06.2013
Адрес: 96 RUS
Боли в спине, это уже на всю жизнь, как не прискорбно это звучит, этот синдром надо предупреждать с детства. Все методы избавления, это временный эффект.
Сфинкс вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием
Ответ Создать новую тему

Метки
боль в спине, ремонт

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:38. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Copyright © 2000-2017 3DNews. All Rights Reserved.
Администрация 3DNews требует соблюдения на форуме правил и законов РФ
Серверы размещены в Hostkey