Показать сообщение отдельно
Непрочитано 23.05.2019, 18:20   #80
kmv
Мужской Недосягаемый
 
Аватар для kmv
 
Регистрация: 11.01.2008
Адрес: Москва
Цитата (KOT7) »
Что то мне подсказывает, что это был не жир
Курдюков не уточнял, но думаю, это была мышечная масса.
KOT7, я поддержу Злой Геймер. Для сжигания жира нужна определённая длительная по времени нагрузка. Если нагрузка резкая и кратковременная - перенос тяжести в течении нескольких десятков секунд - организм теряет воду с потом. Источники энергии при относительно кратковременной нагрузке - кислород и гликоген. При длительной нагрузке начинается расщепление жиров.
Цитата (KOT7) »
130-150 это жир, выше это углероды.
Ты правильно говоришь о индивидуальных особенностях организма. Но 20 минут держать пульс можно в широких пределах, вплоть до 180+ ударов - вполне доступно не для профи на такой промежуток времени.
Ну а так - замените воду Фортрансом, 4 литра в день, в еде можно себя не особенно ограничивать.
__________________
Несите чушь бережно, стараясь не расплескать. Хороша только полная чушь.
kmv вне форума  
Конфигурация ПК
Ответить с цитированием