У брата такой же ПК кроме материнки. Взял водянку, проц, болк питания, и пошел проверять, все проверяли по отдельности, сначала водянук за место его охлаждения и т.д. и после уже на его материнской плате собрали все мои комплектующие, разницы с его билдом и моим не оказалось во все, температуры в пике были не более 71 градусов, в основном 60/66.
Т.е. на его материнке и Windows было все нормально.
на рабочем столе 40/60* постоянно прыгает
И что его там периодически нагружает? Смотреть в
https://docs.microsoft.com/en-us/sys...ocess-explorer
Еще бы я BIOS сбросил джампером на материнке, затем зашел в него и "Load Defaults"
ИМХО, до 80°С - это еще в пределах допустимого для долговременной работы.
Ну и проверить напряжения процессора под нагрузкой. Даже небольшое их изменение заметно влияет на его разогрев.