Раздел: Флейм
28.07.2016, 23:10
|
|
Ответов: 148
Просмотров: 77,876
|
|
Раздел: Флейм
27.07.2016, 12:57
|
|
Ответов: 148
Просмотров: 77,876
|
|
Раздел: Флейм
04.07.2016, 20:05
|
|
Ответов: 148
Просмотров: 77,876
|
|
Раздел: Флейм
21.02.2016, 22:29
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
19.02.2016, 20:49
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
07.02.2016, 13:20
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
03.02.2016, 15:42
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
03.02.2016, 10:52
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
какая ерунда про рабочий вес в жиме)))
я...
какая ерунда про рабочий вес в жиме)))
я знакомых ребят тренирую, у них у всех жим за 125 ))
один при весе 91 (выше меня и с жиром) жмет 127 (в эту пятницу будет пробовать снимать 130)
другой при...
|
|
Раздел: Флейм
02.02.2016, 09:55
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
у меня непрерывный стаж занятий с 2007 года ;) ...
у меня непрерывный стаж занятий с 2007 года ;)
а это без малого 9 лет получается.
при том что я долго топтался на месте, пока не пересмотрел свое питание и тренировки.
я например не делаю становую...
|
|
Раздел: Флейм
01.02.2016, 22:41
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
01.02.2016, 15:48
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
01.02.2016, 12:24
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
31.01.2016, 13:58
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
у меня вес 83.5
пожал недавно 140 кг (долго...
у меня вес 83.5
пожал недавно 140 кг (долго разгонялся чтобы снять этот вес)
сейчас откатываюсь на более низкие веса и потом попробую 145 снять к концу марта.
никакого спортпита, только хавка 7-8...
|
|
Раздел: Флейм
18.08.2015, 07:28
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
17.08.2015, 20:44
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
16.08.2015, 19:34
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
16.08.2015, 10:30
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
16.08.2015, 00:14
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
16.08.2015, 00:10
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
17.12.2014, 18:17
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
креатин дает 3-4 кг массы, да и то за счет...
креатин дает 3-4 кг массы, да и то за счет задержки воды. Ну и в силовых 5-15 кг, смотря какие упражнения. Это не идет ни в какое сравнение с фарм поддержкой. По поводу хороший спортпит: я не...
|
|
Раздел: Флейм
16.12.2014, 11:22
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
ерунда какая )
во первых со спортпита много не...
ерунда какая )
во первых со спортпита много не наберешь, если не поставлено как МИНИМУМ 5-6 разовое питание из обычной пищи.
во вторых по деньгам спортпит выйдет в н-раз (особенно сейчас из-за...
|
|
Раздел: Флейм
05.08.2013, 18:36
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
26.01.2013, 20:25
|
|
Ответов: 20
Просмотров: 4,627
|
|
Раздел: Флейм
26.01.2013, 16:28
|
|
Ответов: 20
Просмотров: 4,627
|
|
Раздел: Флейм
20.10.2012, 10:17
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Место встречи изменить нельзя!
05.07.2012, 22:56
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 462,619
|
|
Раздел: Место встречи изменить нельзя!
23.06.2012, 16:59
|
|
Ответов: 33
Просмотров: 462,619
|
|
Раздел: Флейм
23.06.2012, 16:50
|
|
Ответов: 148
Просмотров: 77,876
|
|
Раздел: Флейм
23.06.2012, 16:46
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
02.07.2011, 19:47
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
02.07.2011, 19:34
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
16.08.2010, 23:17
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
16.08.2010, 22:11
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
17.07.2010, 00:57
|
|
Ответов: 24
Просмотров: 7,044
|
|
Раздел: Флейм
06.11.2009, 13:34
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
железки тягать )
я раньше тоже по хорошо...
железки тягать )
я раньше тоже по хорошо обставленным залам ходил
пока цены были адекватные )
а щас вот в таком занимаюсь
все хорошо все что нужно есть и ничего лишнего )
а то что стены...
|
|
Раздел: Флейм
27.10.2009, 21:50
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
27.10.2009, 21:48
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Место встречи изменить нельзя!
15.09.2009, 13:46
|
|
Ответов: 4,028
Просмотров: 1,125,062
|
|
Раздел: Флейм
15.09.2009, 13:39
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
становая 130 на 4 ))
жим 90 взял на прошлой...
становая 130 на 4 ))
жим 90 взял на прошлой неделе )
приседания 100 на 4 - мог бы еще один-два раза но, чот сыкатно как то стало))
dj_dopler1253007727
жим нормально продвинулся))
думаю...
|
|
Раздел: Место встречи изменить нельзя!
26.07.2009, 17:11
|
|
Ответов: 4,028
Просмотров: 1,125,062
|
|
Раздел: Место встречи изменить нельзя!
07.07.2009, 22:19
|
|
Ответов: 4,028
Просмотров: 1,125,062
|
|
Раздел: Флейм
07.07.2009, 22:12
|
|
Ответов: 6,051
Просмотров: 1,042,566
|
|
Раздел: Флейм
23.05.2009, 00:28
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
13.05.2009, 21:51
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
12.05.2009, 19:24
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
|
|
Раздел: Флейм
08.05.2009, 22:44
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
какие были результаты если не секрет,? ...
какие были результаты если не секрет,?
dj_dopler1241809096
итак после очень большого перерыва и возвращения в зал )
результаты за два месяца удручают )
становая 100 на 6
жим 70 на 2
приседание...
|
|
Раздел: Искусство
03.05.2009, 21:53
|
|
Ответов: 155
Просмотров: 281,811
|
|
Раздел: Искусство
03.05.2009, 21:53
|
|
Ответов: 155
Просмотров: 281,811
|
|
Раздел: Флейм
04.04.2009, 22:28
|
|
Ответов: 1,605
Просмотров: 249,062
давно здесь не был )
понедельник:
жим...
давно здесь не был )
понедельник:
жим лежа гантелями 45 градусов
подтягивание за голову с отягощениями
брусья с отягощениями
бицепс штанга
жим ногами в тренажере
пресс
|
|
Раздел: Носители информации
03.02.2009, 23:16
|
|
Ответов: 2,852
Просмотров: 450,187
|
