Форум 3DNews

Форум 3DNews (http://forum.3dnews.ru/index.php)
-   Автомобили (http://forum.3dnews.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как избавиться от болей в спине при езде? (http://forum.3dnews.ru/showthread.php?t=113739)

Ganni 20.03.2011 15:11

Как избавиться от болей в спине при езде?
 
Сильно болит спина, посоветовали что-то типа вот такой автомобильной накладки на сиденье от этого будет толк?Кто-то пользуется?
Или возможно стоит делать какие-то упражнение?Советуйте, сил нема уже.

Slavchik 20.03.2011 16:28

регулируйте правильно ваше рабочее место. Что касается накладок - купите обычную массажную за несколько сот рублей, вряд ли эта за 1400 будет более эффективна.

Kraft 20.03.2011 21:58

Ganni
Если спина болит, то никакие подкладки не помогут. Разве что чуть легче станет. Можешь поверить радикулитчику с многолетным стажем :смеюсь: Тут нужны более радикальные меры.

siBEERian 21.03.2011 05:58

сидишь в авто и за комом не правильно, вот и болит, сам страдаю остеохондрозом спины, сорвал по студенчеству на разгрузке вагонов и в тренажерке со штангой, молодй был, дурак и тренеру было наплевать :(

теперь всегда в тепле, остужать спину нельзя!

за компом кресло опущено на максимум, о спинку почтине упираюсь, сижу ровно вертикально, плечи расправлены. на монитор смотрю снизу вверх. Коллеги говорят Андрюха лом проглотил :)

в авто наиборот, почти полулежа :)

+ массаж спины хотя бы раз в неделю, мне жена по спине ходит :)
иногда все-таки бывает застужу и потом даже ходить невозможно.
Беру больничный, дома полный покой, никаких тяжестей и алкоголя, на спину Финалгон, внутрь Нимесил, внутримышечно витамин Б12. И побольше жидкости: чай, соки, морсы, минералка, молоко. Кофе нельзя, всякие кока-колы тоже нельзя...

Массаж в период болевого синдрома противопоказан - хуже станет!

SOLO 21.03.2011 09:05

Вся беда от неправильной посадки за рулем, и только.

Ganni 21.03.2011 21:05

Цитата:

Сообщение от Kraft (Сообщение 1944954)
Ganni
Если спина болит, то никакие подкладки не помогут. Разве что чуть легче станет. Можешь поверить радикулитчику с многолетным стажем :смеюсь: Тут нужны более радикальные меры.

спасибо, обнадежил!:lol:

FEARS 21.03.2011 21:40

Ganni попробуйте правильно отрегулировать сидение, ну и в свободное время ходить в бассеин или на массаж

Kraft 21.03.2011 21:46

Цитата:

Сообщение от siBEERian (Сообщение 1945041)
остужать спину нельзя!

Ещё опаснее застудить ноги.
Цитата:

Сообщение от siBEERian (Сообщение 1945041)
на спину Финалгон, внутрь Нимесил, внутримышечно витамин Б12.

Более эффективны физиопроцедуры (кошка, лазер, тренажёр, магнит) + в/м диклофенак 3 ампулы через день + витамины В2 и В6 (попеременно) +В12 - по 10 ампул, +метоксикам или найз, аэртал.
Ну, это когда круто прихватывает. Обычно же без уколов - мази с НПВС, таблетки метоксикам (аналог мовалиса, только в 5 раз дешевле) или найз, аэртал.

Да, о тренажёре для позвоночника. Брал как-то его попользоваться - отличная штука ! И отзывы тех, кто пользовался - только ДА.

targitaj 25.03.2011 23:46

Посадка посадкой, но часто в авто банально нет поясничного подпора.

siBEERian 26.03.2011 07:02

Цитата:

Сообщение от Kraft (Сообщение 1945434)
+ в/м диклофенак

ну это уже крайний случай, пользовался лишь однажды... побочных действий у него уйма

Grelka 26.03.2011 22:34

Цитата:

Сообщение от targitaj (Сообщение 1948151)
но часто в авто банально нет поясничного подпора.

Это уже С или D класс минимум. Как выход чехлы с поясничным подпором.

abraxas 26.03.2011 23:12

космодиск юзайте, и будет вам счастье :D

AyratG 09.05.2011 10:09

Цитата:

Сообщение от Ganni (Сообщение 1944768)
Сильно болит спина, посоветовали что-то типа вот такой автомобильной накладки на сиденье от этого будет толк?Кто-то пользуется?
Или возможно стоит делать какие-то упражнение?Советуйте, сил нема уже.

Упражнения надо делать, особенно по утрам ложись на спину, обхвати колени и немного катайся на ковре, только не на жестком полу. Сходи к костоправу или хорошему массажисту, раз в полгода придется ходить.
Лучше подбери сиденье под себя! На разборке есть недорогие (от дорогих авто) сиденья, а уж заменить твое старое сиденье смогут в сервисе.

Sl@sh/ 11.05.2011 08:42

Цитата:

Сообщение от AyratG (Сообщение 1967807)
Лучше подбери сиденье под себя! На разборке есть недорогие (от дорогих авто) сиденья, а уж заменить твое старое сиденье смогут в сервисе.

Дельный совет.По себе знаю,на прежней работе имел несколько юндаев,аксент,елантра и гетц...так вот,при долгих поездках,так же болела спина...а вот на личной мицубиси,никогда.Да и седушки получше,настроек много.

[Viru$] 16.05.2011 17:32

Как человек, имеющий врожденный остехондроз, повторю слова областного ортопеда: от болей в спине есть только одно лекарство - ЛФК. Лечебная физическая культура. Регулярная.

Обыкновенные "школьные" наклоны влево/вправо назад/вперёд + вращение тазом помогают волшебным образом. Особенно если делать это ежедневно.

Если проблемы со спиной специфичны (дисковая грыжа, защемление нерва или что-то в этом роде) то комплекс упражнений ЛФК должен назначить ортопед.

Сергей_82 14.01.2012 10:41

Спать на жесткой кровати на спине+отрегулировать сиденье...проверено на себе))...
Правда быстрого эффекта не жди)

volodja 15.01.2012 02:39

У меня диагностировали остеохондроз. Это из-за того, что целыми днями сижу за рулём автомобиля. Когда обратился к своему участковому врачу, она посоветовала мне пропить капсулы Ревмалгон-911. Сказала принимать два раза в день, в течение 90 дней, хотя на упаковке написано, что курс приема 30 дней. Я долго сомневался, но все таки пить начал. Через 30 дней улучшение наступило, но совсем не отпустило. Прием продолжил, после курса в 90 дней боли в области позвоночника перестали беспокоить. Значительно легче стало находиться целый день за рулём.

Полковник Исаев 15.01.2012 13:17

volodja
Плаванием надо заниматься, при многих таких заболеваниях помогает, правда сначала болеть спина будет сильно, но потом позвоночник придёт в норму и станет легче. А таблетки хавать надо только в периоды обострения, они тебе позвоночник не вправят.

Ozbiliz 06.08.2012 16:31

К врачу на массажи, и тогда будет какой-то толк, можно ещё поддерживающий пояс примерить.

RuMan 11.08.2012 18:44

Цитата:

Сообщение от [Viru$] (Сообщение 1970786)
от болей в спине есть только одно лекарство - ЛФК. Лечебная физическая культура. Регулярная.

подтверждаю!
у самого все время сколько помню спина болела, не сильно но постоянная ноющая боль в районе поясницы. усиливающаяся после длительной ходьбы - целый день когда ходишь, или после копки земли.
стал ходит в зал тренажерный, регулярное выполнение одного упражнения почти полностью избавили от болей в спине.
тренажер - наклонная Т-образная перекладина, с мягкими валиками на верхней части и платформой-упором для пяток ног внизу. угол наклона где-то 45 градусов. суть упражнения: упираешься пятками в упор снизу, животом ложишься на валики, руки за голову и просто перегибаешься вперед, а потом поднимаешь свой вес распрямляясь. Полный примитив - а эффект просто потрясающий! :) устраняется сутулость. постепенно, по мере тренировок можно брать блины (прижимать к груди) для увеличения нагрузки.
реально советую.


Текущее время: 23:10. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot